Первые овощи и фрукты. График выхода в продажу.

Наступила долгожданная весна. А вместе с ней в нашу жизнь постепенно возвращаются вкусные дары природы. Какие овощи и фрукты есть весной? Чем они полезны? И на что следует обратить внимание при их выборе?

Ранней весной, несмотря на то, что супермаркеты завлекают пестрым изобилием овощей и фруктов, не стоит безоглядно скупать весь ассортимент. Первые огурчики и помидоры еще выращивают в теплицах, так что без искусственных стимуляторов они не обходятся. Да и от любимой картошки диетологи рекомендуют пока воздержаться или хотя бы ограничить ее употребление. Новый урожай еще не подоспел, а оставшиеся запасы корнеплода уже порядком растеряли питательную ценность.

Что уже можно брать? 

Овощи и зелень
Налетайте на салат, петрушку, кинзу, укроп — в них содержатся необходимые организму аминокислоты, а также витамины А, В, С (как раз то, что нужно организму после зимы).

Смело можно покупать сельдерей — это очень полезный овощ, из которого получаются вкусные блюда и салаты.

Капуста. О полезных свойствах капусты уже можно писать книгу, которая, вероятнее всего, выйдет в нескольких томах. Смело покупайте брюссельскую, пекинскую, белокочанную капусту — настало ее время. Капусту можно тушить, варить, консервировать, добавлять в салаты — в любом виде она будет вкусной и не потеряет своих полезных свойств.

Еще один витаминный лидер, который стоит внести в весенний список покупок - это лук-порей. он широко используется в кулинарии, поскольку не имеет резкого запаха, в отличие, например, от репчатого лука.

К этому скромному овощному набору можно прибавить первый весенний корнеплод — редиску. В ней полно калия, натрия, кальция, железа и витаминов первой необходимости. Регулярное употребление редиски способствует выводу из организма токсинов и других вредных веществ. К тому же, как и зелень, этот овощ содержит мало калорий и много клетчатки, поэтому поможет наладить пищеварение и скинуть лишние килограммы

Фрукты
Главное правило весны — кушать все, где присутствует витамин С, ведь он помогает организму сопротивляться болезням. Первое место по обилию этого витамина делят киви и папайя. По-прежнему богаты витамином С цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты и, естественно, лимоны. 

В белых пленочках цитрусов содержится пектин, нормализующий уровень холестерина. Фолиевая кислота нужна ослабленной нервной системе, ведь именно весной многие из нас остро ощущают эмоциональный упадок и переживают депрессии. Содержащиеся апельсинах и грейпфрутах эфирные масла заряжают бодростью и повышают работоспособность.

Аналогичным действием обладают бананы. Имеющийся в них триптофан стимулирует выработку серотонина, создавая ощущение эйфории. Витамин E борется со свободными радикалами и восстанавливает клетки организма. Помимо этого, банан улучшает пищеварение, помогая организму очиститься от шлаков и зарядиться массой питательных веществ.

А вот яблоки, груши и другие плоды пока мало чем могут порадовать. Практически все они выращены в теплицах, поэтому безвкусны, практически бесполезны, а зачастую напичканы нитратами. Можно довольствоваться заморскими плодами, но выбирать их стоит особенно придирчиво. Слишком яркая окраска и безупречный внешний вид говорят о наличии вспомогательной «химии». Если вы рискнули приобрести такие плоды, перед употреблением обязательно снимите с них кожуру и вымочите некоторое время в воде.

Покупайте плоды, чья дорога к прилавку была недолгой — это увеличивает шансы, что на них будет нанесен минимум вредных веществ, помогающих продукту храниться дольше.

Также уже стоит обратить внимание на орехи. Грецкие, кешью, бразильские и фундук можно брать смело — витаминов в них предостаточно.

Не стоит забывать и о сухофруктах — очень полезны чернослив, финики, курага и сушеный инжир. При их покупке останавливайте свой выбор на неприметных и сухих плодах. Диссонанс? Сейчас поясним: влажные фрукты часто вымачивают в химических растворах — поэтому они и получаются мягкими. «Правильный» сухофрукт должен быть твердым и стучать по столу, а перед употреблением его следует замачивать.

Хотя сезон овощей и фруктов еще впереди, уже сейчас есть уйма фруктов и овощей, которыми можно и нужно себя порадовать. 

Плюсы и минусы разных видов мяса

Пора пикников и шашлыков уже не за горами, поэтому Люди Fusion Place подумали, что своевременно будет поговорить о мясе и порассуждать о преимуществах и недостатках различных его видов, чтобы всегда вы могли извлекать из мясных блюд максимум удовольствия и пользы.

Большое значение имеет не только вид мяса, но и способ приготовления. Полезнее всего запекать или варить мясо на пару. А вот жарить в масле – не рекомендуется, иначе образуются канцерогены. Также нужно выбирать мясо как можно более молодых животных, в нем меньше вредных жиров.
Что касается противопоказаний, то здесь рекомендации преимущественно относятся к любому виду мяса – и в первую очередь: не злоупотреблять.

Итак, какое же мясо самое полезное? На самом деле, полезные качества есть у каждого вида мяса, но больше всего ценится мясо молодых кроликов, с него и начнем.

Крольчатина считается самым диетическим мясом, да еще и чемпион по содержанию белка – целых 21 %. По этому показателю кролик превосходит даже курятину – самое известное диетическое мясо. Витаминов и минералов в крольчатине больше, чем в других видах мяса.
Еще один огромный плюс мяса кролика – в его гипоаллергенности. Поэтому крольчатина рекомендуется очень маленьким детям.
Минусы:
Аминокислоты из мяса кролика, перевариваясь делают среду в организме более кислой. Для некоторых болезней, особенно желудочно-кишечного тракта, этот факт имеет принципиальное значение.

Говядина  – самое популярное мясо во всем мире и непревзойденный источник питательных веществ. 200 г этого мяса могут заменить литр молока.
Оно содержит все необходимые человеческому организму аминокислоты. Самое большое количество белка содержится в говяжьей вырезке, в том самом любимом мужчинами стейке.
Также в нем содержатся микроэлементы, которые укрепляют костно-мышечный аппарат. И не меньше витаминов: А (полезен для органов зрения), РР (входит в состав ферментов), С (укрепляет стенки кровеносных сосудов), В6 и В12 (принимает активное участие в усвоении организмом железа).
Минусы:
Говядина считается постным мясом. Но есть, например, «мраморная» говядина - с прожилками жира. Поэтому считать всю говядину диетическим продуктом уже не стоит. Чрезмерное потребление говядины может спровоцировать снижение иммунитета и повышение восприимчивости ко многим заболеваниям. Особенно это опасно для пожилых людей.

Свинина. Научно доказано, что свинина занимает второе место среди мясных продуктов по усвояемости. А еще именно в свинине - огромное количество очень полезных для наших нервов и самочувствия витаминов группы В.
Врачи рекомендуют включение свинины в рацион кормящим женщинам, так как ее белок очень хорошо влияет на выработку грудного молока.
А еще не только свинина, но и сало содержит арахидоновую кислоту и селен. Они помогают нам сражаться с депрессией, участвуют в обновлении клеток. В общем, если взгрустнулось, сжуйте кусочек сала!
Минусы:
Опасна для аллергиков - содержит гистамины. Грудинка, ребрышки, салями и бекон содержат большое количество насыщенных жиров и весьма калорийны. Злоупотребление продуктами из свинины значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Далее поговорим о баранине. Это чемпион по низкому содержанию холестерина. Жир в баранине, конечно, есть, но его гораздо меньше, чем в свинине, да и усваивается он гораздо лучше.
Минеральных веществ и витаминов в баранине примерно столько же, сколько в говядине и свинине. Но железа больше, чем в свинине, примерно на 30%.
Она содержит лецитин, который нормализует в организме обмен холестерина. Мясо молодых барашков отлично подходит для питания детей и пожилых людей, поскольку низкокалорийное. Баранина ценна и витаминно-минеральным составом, а еще в нем много фтора, который предохраняет зубы от кариеса.
Минусы:
Баранина - довольно тяжелое для пищеварения мясо, поэтому его прием стоит ограничить тем, у кого проблемы с кишечником и желудком.Противопоказана людям, страдающим заболеваниями печени, почек, желчного пузыря, язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью.

Также упомянем и о мясе птицы.
Первое, что следует отметить, говоря об особенностях мяса птицы, это о большом содержании в нём белка. Именно белок делает его таким питательным и популярным среди тех, кто придерживается здорового образа жизни и полезного рациона.
Помимо белка в состав мяса птицы входят витамины, минералы, жиры, экстрактивные вещества, а также коллаген и эластин. Из витаминов особого внимания заслуживают витамины группы В, которые участвуют в обменных процессах и нормализуют самочувствие.
Из полезных минеральных соединений выделяются железо, фосфор, кальций, магний, марганец, натрий, йод и цинк. По содержанию фосфора мясо птицы уступает лишь морепродуктам.
Минусы:
Большим недостатком мяса кур и другой птицы является шкурка, содержащая много жировой ткани. Вот поэтому, чтобы минимизировать вред, перед употреблением в пищу лучше удалить шкурку. Исключение составляют крылышки: на них шкурка не жирная, поэтому их рекомендуют для диетического питания.
Но главная опасность употребления мяса птицы, заключается в его происхождении. "Промышленный" способ выращивания птицы часто подразумевает использование "допинга" для быстрого роста и защиты от болезней, что может отразиться на качестве самого мяса. Поэтому серьезно подходите к выбору птицы в магазинах.

Подводя итог, довольно тяжело ответить однозначно, какое мясо наиболее полезно. Именно поэтому так важно соблюдать разнообразие рациона, употребляя различные виды мяса поочередно. К счастью, в меню Люди Fusion Place представлено множество рецептов разного вида мясных блюд, так что каждый сможет найти что-то себе по вкусу.

Как отпраздновать Пасху без крайностей и последствий?

Светлый праздник Пасхи любят все: мужчины и женщины, верующие и светские люди, дети и взрослые. Но наш организм зачастую страдает от этой «любви». Все благодаря щедрым гастрономическим традициям этого праздника. А тем, кто соблюдал пост, нужно быть особенно осторожным в «разговлении» куличами, крашанками, мясом и вином.

Мы хотим, чтобы застолье и обилие пищи не испортили вам самочувствие и праздничное настроение, и подготовили советы для всех, не зависимо от того постились вы или нет.

Не обязательно есть все, что на столе. Каждый человек должен помнить, что за один прием пищи следует съедать не более индивидуально допустимого объема, который в среднем составляет около 350-400 г. К тому же, ощущение сытости наступает в среднем через 40 минут после начала трапезы. Главное – употреблять пищу маленькими порциями и выпивать между ними воду или несладкий узвар.

Совет – выпить стакан воды перед едой. Это поможет ощутить сытость до того момента, когда уже будет поздно ;)

Помните о сочетании продуктов. Об этом мы уже говорили в нашей статье. Если говорить о традиционных пасхальных блюдах, то:

• Не ешьте мясо с куличем. Мясо вообще лучше есть отдельно, сочетая с зеленью и овощами без большого содержания крахмала (редис, сладкий перец, огурец). А вот помидоры лучше не употреблять с мясом, потому что формально помидор – это фрукт.
• Фрукты не стоит употреблять сразу после еды, чтобы избежать процесса брожения в желудке. Фрукты вообще лучше есть отдельно, не смешивая их ни с основным приемом пищи, ни с десертом.
• Не сочетайте яйца со сладостями.
• Можно сочетать сыры и рыбу, но при этом нужно отказаться от хлеба.
• К десерту лучше приступать спустя 2 часа после принятия остальной пищи. Читаем буквально – пасхальный кулич есть можно через пару часов после еды или за пару часов до еды.

Алкоголь. Идеальный напиток к пасхальному застолью - красное сухое вино. Кагор не советуем из-за его чрезмерной сладости. Кагор вообще можно пить вместо еды – такой он калорийный ;)

Совет –  чтобы не перебрать лучше пить вино небольшими глотками из небольшой емкости.

Если все же… Праздник он на то и праздник, чтобы расслабится. И если вышло так, что вы переели, то прогуляйтесь, постарайтесь не ложиться спать пока тяжесть в желудке не спадет. Можно прибегнуть к помощи ферментных препаратов, но только осторожно. На ночь выпейте сорбентов, а с утра – стакан теплой воды с добавлением имбиря и корицы.

Совет напоследок… Празднуйте в ресторане! Чувство экономии позволит избежать переедания и посуду мыть не прийдется ;) Хорошо вам отпраздновать!

Что лучше не есть в ресторане?

Поход в ресторан – не обыденное дело. Мы хотим чтобы каждый ваш выход в люди приносил максимум приятных эмоций и пользы. Поэтому расскажем почему одна трапеза дает силы, а другая их отнимает, почему иногда мы встаем из-за стола с ощущением легкости и прилива энергии, потом весь день летаем на крыльях и успеваем сделать множество дел, а порой после обеда хочется лечь и не открывать глаза до самого ужина Оказывается, существуют продукты, которые либо «дружат» друг с другом, либо конфликтуют.  Некоторые вкусняшки, например, гусь с яблоками или рыба с картофельным пюре, могут лежать в желудке более 12 часов! Рассмотрим список таких сочетаний с пояснениями медиков. Кстати, селедка с молоком по сочетаемости – далеко не худший тандем ;)

Огурец и помидор. О ужас, но это правда! Совмещение этих овощей настолько укоренилась в нашей тарелке, что разлучать эту парочку кажется абсурдом. А надо. В огурцах содержится аскорбиназа – фермент, уничтожающий аскорбиновую кислоту. А в помидорах, между прочим, много этой самой аскорбиновой кислоты. Почти 13 мг в 100 г продукта. И всю эту «чертову дюжину» миллиграмм витамина С наш организм не получит, если сделать «салатик из огурчика и помидорчика». По вкусу эти продукты сочетаются идеально, а вот витамины из этих соседей по желудку почти не усваиваются.

Рыба и подсолнечное масло. Жаря рыбу на подсолнечной масле, мы превращаем ее чуть ли не в химическое оружие. Все дело в разных жирных кислотах: в рыбе содержатся ценные Омега-3 жирные кислоты, а в подсолнечном масле – Омега-6. Реагируя при температуре эти вещества образуют очень тяжелые канцерогены. Что делать? Выход прост и вкусен – рыбу нужно готовить на гриле или запекать. Фритюр – ни в коем случае!

Помидоры и сыр. Сразу вспоминается капрезе. Моцарелла с томатом и базиликом – частое блюдо во многих меню. Но медики предупреждают, что белый сыр и томаты – не пара.  Органические кислоты помидора вступают в реакцию с кальцием сыра и провоцируют отложение солей. Хотите иметь здоровые суставы? Жуйте помидоры отдельно, сыр – отдельно.

Картофель и яйца. И картофель и яйца сами по себе довольно тяжелые для усвоения продукты (особенно жареные). Но самое тяжелое для организма – это усваивать их вместе. Картофель богат минералами, и при добавлении к нему яиц сразу затрудняется усвоение содержащихся в них кальция и железа.

Макароны с мясом и рыбой. Тут правда есть одна оговорка, если макароны из твердых сортов пшеницы, в состав которых входят более простые крахмалы, а мясо легко усваивается (кролик, курица), то такое сочетание не отразится на вашем самочувствии. Во всех других случаях – процесс пищеварения будет долгим, ваше состояние – сонливым, а пользы для организма – ноль в лучшем случае. Белковую пищу сочетает с овощами, и чем меньше в них крахмала – тем лучше.

Фрукты и… все остальное. Точнее фрукты после всего остального. Нередко мы выбираем в качестве десерта фрукты, что делать не стоит. Соприкасаясь с другой едой, фрукты вызывают брожение, и пищевой ком начинает закисать. Как правильно? За 30 минут до еды или через полтора часа после нее. Главное условие – голодный желудок. Каша с фруктами относится сюда же. И напомним, что помидор – это фрукт!

Молоко. Дыня. Эти два продукта настолько недружелюбны ко всем остальным, что их нужно употреблять каждый только сам по себе. Так что стакан молока после обеда или дыня на десерт – табу. Иначе все что вы съели до будет гнить и бродить в желудке. Фу-фу-фу.

При составлении меню каждый ресторан руководствуется своими правилами с учетом предпочтений своего потребителя и тенденций современной кухни. Но учитываются ли при этом такие вещи, как сочетаемость продуктов? Предлагаем вам почувствовать себя в роли ресторанного эксперта. Просмотрите еще раз список не сочетаемых продуктов и вспомните, встречаются ли они в меню ресторанов, которые вы посещаете?

Напоследок скажем, что данные о не сочетаемости носят общий характер и  индивидуальные особенности организма могут позволить вам усваивать даже молоко с кислыми огурцами, но это на ваш страх и риск. И пригласим в ресторан Люди Fusion Place, в меню которого все блюда прошли прошли проверку на сочетаемость. Живите долго, питайтесь с пользой, почаще выходите в «Люди».

Из чего делают табак для кальяна? И как правильно выбрать марку табака?

На сегодняшний день один из самых популярных видов расслабления, является курение кальяна. В табачных лавках существует огромный выбор сортов табака для кальяна. Все они отличаются составом, производителем и вкусовым наполнителям.
Курильщики кальяна отдают предпочтения табаку, который не содержит никотиновых смол. Технология производства табака для кальяна почти одинакова. Для начала листья табака измельчают и вымачивают. Сложно и длительно обрабатывают чёрный крепкий табак, чтобы в результате снизить количества никотина в готовом продукте.

Вымачивание длится несколько дней, зависит это от того, каким по крепости должен быть табак. Чем дольше вымачивают, тем он слабее. Затем получившийся табак мешают с фруктовой стружкой (разными фруктовыми эссенциями и кусочками фруктов).
Вымоченные и лишённые крепости листья табака оставляют в сахарном сиропе на пару дней. Так же табак смешивают с разными маслами, патокой и мёдом. Затем в получившуюся субстанцию добавляют глицерин. Благодаря глицерину курительная смесь дольше хранится. В данном виде смесь находится ещё несколько дней. Конечно, точный рецепт такого табака производители держат в секрете, ведь от последовательности смешивания ингредиентов зависит его вкус и запах.

У любого, кто впервые столкнулся с выбором табака для кальяна, возникает множество вопросов: какая фирма лучше, какой вкус лучше, какой более дымный, какой более легкий и т.д. Попробуем разобраться с этими вопросами...
Состав любого табака для кальяна практически одинаковый: табак, патока, глицерин, ароматизаторы, консерванты. Мед в наше время нигде не используется, даже если, иногда это написано на пачке. Пройдемся по каждому из составляющих.

Большинство производителей кальянных смесей для кальяна используют сорт табака Голден Вирджиния, также встречаются Бёрли и Ориентал. Сам по себе он имеет вкус собственно табака и его можно встретить в продаже как табак для трубок и т.п. Табак может быть мелко нарезанный, а может иметь довольно крупные листочки. Принципиально это ни на что не влияет.

Второй ингредиент табачной смеси – патока. Чем более вязкий используется ингредиент, тем более липкий получается табак. Опять же, принципиально это ни на что не влияет.

Глицерин используется во всех табаках для кальяна. Он сохраняет табак влажным, что дает возможность испарять из него больше влаги (тот самый пар, который выдыхается при курении кальяна).

Ароматизаторы, используемые в табаке это, пожалуй, самый важный ингредиент, т.к. от них, по большому счету, зависит вкус табака. Чем сильнее и качественнее ароматизатор, тем более вкусный будет кальян. Однако не всем нравится излишне химический вкус, поэтому сильный ароматизатор не означает, что этот табак лучше, а другой хуже, т.к. многим нравятся более естественные вкусы.

Наибольшие споры среди любителей кальяна ведутся по поводу фирм-производителей табака. Наиболее популярные мировые производители это фирмы Al Fakher, Nakhla, Afzal.

Al Fakher – табак производится в ОАЭ в эмирате Аджман. Является стандартом для мировой кальянной индустрии в вопросах крепости, нарезки и прочего. Часто говорят «крепче/легче Аль Фахера» и т.п. Кроме того, самый популярный табак в мире. Обязательно ознакомьтесь. Наиболее популярные вкусы: мята, дыня, виноград, ягода, арбуз, клубника, жевательная резинка и другие.

Nakhla – египетская фирма, производящая табаки для кальяна с начала XX века.  Табак этой фирмы является самым популярным табаком в Египте и вторым по популярности табаком в мире. Вкус Нахлы «двойное яблоко» является, пожалуй, самым классическим вкусом кальянного табака в мире, однако понравится далеко не всем, т.к. имеет вкус аниса. Другие популярные вкусы: черника, малина, арбуз, виноград, дыня, мята.

Afzal – индийский табак для кальяна. Обладает огромной линейкой вкусов. Более легкий по сравнению с Аль Фахером. Наиболее популярные вкусы: Океанический микс, Черника, Имбирный эль, Апельсин, Минтос и другие.

Golden Layalina и Layalina Premium – эмиратский табак, производимый в эмирате Аджман, также как и табак Аль Фахер. Большая линейка насыщенных вкусов. Бесспорным хитом является вкус «Blue Heaven» (ранее назывался «Blue Mist») – смесь черники и мяты, полюбился многим.

Хотим отметить, что при выборе фирм и вкусов не стоит полагаться на чужое мнение. Выбирая табак, стоит попробовать разные варианты и не зацикливаться на чем-то одном. Поэтому не упускайте шансы ощутить вкусы и ароматы табака разных производителей. 

Как организовать праздник для ребенка без лишних затрат времени и средств?

Детский праздник, будь то День рождения или школьный праздник, всегда несет массу ярких впечатлений для детей, а вместе с тем и хлопот для их родителей. Дети всегда ждут чего-то особенного, и нам, взрослым, нужно постараться оправдать их ожидания.

При организации любого торжества, а особенно детского, нужно учитывать такие факторы:
• количество гостей,
• место проведения,
• меню,
• время проведения и продолжительность праздника,
• развлечения.

1. Количество гостей. От этого фактора будут зависеть остальные: место, меню и развлечения, а также финансовые затраты на проведение. Конечно, нужно прислушаться к пожеланиям вашего ребенка, особенно если это касается его Дня рождения, но не стоит идти у него на поводу. Если приглашенных будет слишком много - то праздник может потерять свое волшебство и превратиться в шумную игру, а если их будет мало - то будет скучно. Оптимальное количество - около десятка гостей примерно одного возраста (одноклассники - идеальный вариант). После составления списка гостей, подготовить красочные пригласительные и разослать их. Не забудьте указать дату, время и место проведения праздника, а также указать телефон организатора, по которому родители приглашенного могут получить всю информацию.



2. Место проведения. Наиболее популярные варианты это: природа (если позволяет погода), дом (если позволяет площадь), школа (если такое практикуется) и кафе. Во всех вариантах (кроме последнего) вам прийдется столкнуться с таким вопросом: «Как и чем кормить детей?» И если вы захотите качественно развлечь детвору и пригласить аниматоров или каких-то артистов, то создание условий для их выступления ляжет на ваши плечи.
Вариант с кафе наиболее удобный, но будет стоить вам дороже. И тут стоит задать себе вопрос… Что для вас важнее – затраты своего времени, энергии и нервов, или потраченные на хороший праздник для ребенка и для себя деньги? И на много ли эти затраты превысят сумму, потраченную на празднование в любом другом месте? Сейчас конкуренция между заведениями достаточно велика, поэтому цены достаточно приемлимые, а за качеством следят.

3. Меню. Если вы планируете готовить сами, то на вопрос чем кормить вам помогут ответить сами дети. Если же вы выбрали местом проведения кафе – то стоит выслушать советы сотрудника заведения, который наверняка очен компетентен в этом вопросе.
Тут же стоит учесть время проведения и продолжительность мероприятия. Если вы знаете, что дети прийдут на праздник голодными после занятий, кружков или секций, то покормит их лучше в самом начале, причем горячими блюдами. Если вы уверены, что дети прийдут сытыми, то начать лучше с активных игр, а покормить их спустя час.

4. Со временем проведения вроде бы полегче. Если дата припадает на будний день, когда у детей есть занятия, то праздновать нужно вечером. Если в выходной – то лучше назначить дневное время, когда дети полны энергии.
Когда заранее определено время начала развлекательной программы или представления – собирайте гостей за 30-40 минут до этого, чтобы опоздавшие не отвлекали от процесса.
Длительность детского праздника во многом зависит от возраста именинника и приглашенных гостей, а также от программы мероприятия. Праздник может длиться и 3-4 часа, если их периодически кормить и постоянно чередовать активные занятия с менее подвижными и интеллектуальными играми.

5. При выборе развлечений надо участь место проведения, возраст и увлечения детей. Вряд ли особый восторг вызовет появление аниматоров и клоунов на празднике для подростков в летнюю жару на природе ;) Перечислим лишь некоторые варианты развлечений: аниматоры, ростовые куклы, аквагрим, шоу мыльных пузырей, бармен-шоу, пицца-шоу, творческие мастер-классы, химическое шоу, дрессированные животные, клоуны и фокусники, детское караоке, боулинг и игровые автоматы.

Итог. Организация детского праздника – это не простое занятие, при этом очень ответственное. Можно бросить вызов себе и засучив рукава приняться за дело, учитывая перечисленные советы. А чтобы получить качественное мероприятие без затрат энергии и нервов – отпразднуйте в кафе и воспользуйтесь услугами профессионалов. Чтобы не потратить лишнего, отдохнуть самим и оставить детей довольными – воспользуйтесь услугами развлекательного комплекса Люди Fusion Place. У ваших детей будет возможность пройти настоящий квест из всех перечисленных выше и многих других развлечений, вкусно и качественно покушать – и все это под присмотром наших ведущих. Вы же сможете спокойно отдохнуть от хлопот в компании ваших друзей. Звоните (067) 431-79-71 и заказывайте праздник себе и своему ребенку.

Как игра в боулинг влияет на здровье и фигуру?

Всем известно, что низкая физическая активность свойственна всем современным людям, пользующимися такими благами научно-технических достижений как транспорт, компьютеры, интернет и мобильная связь для решения повседневных дел. Также нам известно, что такой застой энергии в организме из-за этого способствует развитию болезней и недомоганий. Чтобы избежать подобных неприятностей, следует заниматься физкультурой.

Давайте теперь ответим честно, много ли мы уделяем времени занятию физическими упражнениями? Конечно, идея встать утром пораньше и потратить свои драгоценные минуты на упражнения, в особенности если проблем ещё не возникло, кажется бесполезной. Мы всё равно тяготеем к чему-то, на наш взгляд, более интересному. Поэтому оптимальным решением этого вопроса оказываются всевозможные увлекательные игры, в которых присутствует минимальная нагрузка. И такой замечательной игрой является боулинг.

Этот вид спорта очень популярен из-за своей простоты и доступности. Сейчас почти в каждом городе есть боулинг-клуб с удобным графиком работы и доступными тарифами. К тому же для игры в боулинг не нужно покупать инвентарь - вас обеспечат всем необходимым. Плюс, вероятность получить травму в боулинге гораздо ниже, чем в любом виде спорта (кроме шахмат, конечно). В боулинг играть могут взрослые и дети, мужчины и женщины - поэтому у вас никогда не возникнет проблем с кем пойти поиграть, но не забывайте про тот факт, что на одной дорожке одновременно могут играть максимум 6 человек.

И самое главное - играть в боулинг полезно для физического и эмоционального здоровья!

Каждый бросок сопровождается чётко спланированными действиями — нужно правильно наклониться и сохранить равновесие. В этот момент приходят в тонус самые различные мышцы, то есть появляется спортивная нагрузка. Результат — это сжигание калорий и укрепление связок. Игра в боулинг помогает справиться с проблемами, которые волнуют сегодня многих: это слабый пресс, слабые мышцы спины. Благодаря тому, что в ходе игры боулер держит шар, формируется красивый рельеф рук. Этот активный вид спорта помогает повысить тонус организма, улучшить фигуру, укрепить мышцы плечевого пояса, пресса и ног.

Специалисты утверждают, что 10 фреймов способны заменить несколько занятий в тренажерном зале. Многие не знают, что, сбивая кегли, можно без особых проблем сбросить пару лишних килограмм? Поэтому каждый человек, который желает быть в хорошей форме, может играть в боулинг, так сказать, в благих целях.

Игра поможет вам избавиться от жировых отложений, т.к. она предполагает наклоны корпуса, выпады, покачивания, в результате этих «упражнений» мышцы приходят в тонус. Вы и не заметите, как скинете лишний вес, а тело будет более подтянутым. Что особенно актуально в весенний период, когда состояние вашей фигуры уже не скроет теплый свитер.

Действия, которые вы совершаете в боулинг-клубе, сродни тем, что вы совершаете в спортзале. Специалисты утверждают, что для достижения результатов выбранный вид спорта должен вам нравиться. Если боулинг вам до душе, занимайтесь им в свое удовольствие всего пару раз в неделю, и ваша фигура будет выглядеть идеально!

Ну, и не стоит недооценивать позитивные эмоции от удачного броска и общения с друзьями во время игры – это помогает сбросить стресс и зарядиться позитивными эмоциями.

Приглашаем ощутить все прелести активного отдыха в боулинг-клубе «Люди Fusion Place».  И не забывайте, что каждый вторник вы можете сжигать калории весело на «Дне боулера», играя по самому выгодному тарифу - 75 грн/час.