Фастфуд ассоциируется у всех с вредной пищей, но несмотря на это, он пользуется немалым успехом, набирая популярность с каждым днем. Главной причиной этого прежде всего, является тот факт, что это вкусно! Аппетитный сочный бургер мало кого может оставить равнодушным. Мы постараемся помочь вам разрешить этот почти гамлетовский вопрос: «Есть или не есть бургеры?»
Бургеры и картошка фри по распространенному мнению могут только добавить вам лишние килограммы и противопоказаны к употреблению. Но на самом деле стрессы, которые мы постоянно испытываем, некачественные продукты и вредные привычки в питании - именно они, зачастую, являются главными причинами избыточного веса. В основном, проблемы с лишним весом обусловлены такими факторами:
Недостаток воды - это тоже стрессовая ситуация в организме. Все обменные процессы происходят в водной среде, вода помогает в естественной очистке организма.
Недостаток сна - этот фактор также способен запустить в нашем организме набор лишнего веса. Дело в том, что примерно с полуночи и до четырех часов утра в нашем организме, если мы в этот период крепко спим, вырабатывается такой гормон, как мелатонин - гормон молодости. Мелатонин способствует снижению веса даже когда мы спим. Здесь главное правило: ложится спать до полуночи, иначе этот гормон не вырабатывается.
Еще одна причина помогающая понять, откуда берется лишний вес - это отсутствие режима питания. Вечером все обменные процессы в нашем организме замедляются, и все, что съедается вечером, не расходуется в виде энергии, как это нам необходимо днем, а идет на строение, восстановление, деление клеток. Вот почему быстрые углеводы вечером - это жир в проблемных зонах, а белковая пища - это здоровье и стройность.
Еще одно популярное средство “снятия стресса” - алкоголь. Популярное и способствующее набору веса. Потому что все, что мы съедим после того, как выпили любой алкогольный напиток, отложится в виде жира. Алкоголь сам по себе очень калорийный, кроме того, он способствует усилению аппетита. Вы замечали, что вместе с алкоголем съедается больше еды, чем обычно? Это очень заметно именно на застольях.
Ну, и последний очень популярный фактор, "помогающий" набирать лишний вес - "антистрессовая еда". Когда мы расстроены, обижены, разве мы задумываемся о том, что вот эта шоколадка завтра отложится на ваших бедрах? Но ведь вы знаете прекрасно, что большинство стрессовых ситуаций при ближайшем рассмотрении не настолько плохи, как нам кажется в первый момент. А вот бороться с лишним весом - это действительно проблема, которую придется потом решать. Ученые рассчитали, сколько энергии мы, в среднем, тратим на повседневные дела, и получили универсальную цифру: 2000 ккал в день. Конечно, нормы мужчины и женщины немного отличаются (плюс-минус 200 ккал), существуют также индивидуальные потребности организма, однако можно сказать с уверенностью: потребляя две тысяч калорий в сутки, вы не будете набирать вес.
Подводя итог, можно отметить, что “корень зла” лишнего веса - это не поедание бургеров, а неправильное питание и стрессы в организме. Так что смело приходите и наслаждайтесь бургерами из меню Люди Fusion Place. Это не навредит вашей фигуре, если правильно подходить к питанию и следить за своим режимом.
Бургеры и картошка фри по распространенному мнению могут только добавить вам лишние килограммы и противопоказаны к употреблению. Но на самом деле стрессы, которые мы постоянно испытываем, некачественные продукты и вредные привычки в питании - именно они, зачастую, являются главными причинами избыточного веса. В основном, проблемы с лишним весом обусловлены такими факторами:
Недостаток воды - это тоже стрессовая ситуация в организме. Все обменные процессы происходят в водной среде, вода помогает в естественной очистке организма.
Недостаток сна - этот фактор также способен запустить в нашем организме набор лишнего веса. Дело в том, что примерно с полуночи и до четырех часов утра в нашем организме, если мы в этот период крепко спим, вырабатывается такой гормон, как мелатонин - гормон молодости. Мелатонин способствует снижению веса даже когда мы спим. Здесь главное правило: ложится спать до полуночи, иначе этот гормон не вырабатывается.
Еще одна причина помогающая понять, откуда берется лишний вес - это отсутствие режима питания. Вечером все обменные процессы в нашем организме замедляются, и все, что съедается вечером, не расходуется в виде энергии, как это нам необходимо днем, а идет на строение, восстановление, деление клеток. Вот почему быстрые углеводы вечером - это жир в проблемных зонах, а белковая пища - это здоровье и стройность.
Еще одно популярное средство “снятия стресса” - алкоголь. Популярное и способствующее набору веса. Потому что все, что мы съедим после того, как выпили любой алкогольный напиток, отложится в виде жира. Алкоголь сам по себе очень калорийный, кроме того, он способствует усилению аппетита. Вы замечали, что вместе с алкоголем съедается больше еды, чем обычно? Это очень заметно именно на застольях.
Ну, и последний очень популярный фактор, "помогающий" набирать лишний вес - "антистрессовая еда". Когда мы расстроены, обижены, разве мы задумываемся о том, что вот эта шоколадка завтра отложится на ваших бедрах? Но ведь вы знаете прекрасно, что большинство стрессовых ситуаций при ближайшем рассмотрении не настолько плохи, как нам кажется в первый момент. А вот бороться с лишним весом - это действительно проблема, которую придется потом решать. Ученые рассчитали, сколько энергии мы, в среднем, тратим на повседневные дела, и получили универсальную цифру: 2000 ккал в день. Конечно, нормы мужчины и женщины немного отличаются (плюс-минус 200 ккал), существуют также индивидуальные потребности организма, однако можно сказать с уверенностью: потребляя две тысяч калорий в сутки, вы не будете набирать вес.
Подводя итог, можно отметить, что “корень зла” лишнего веса - это не поедание бургеров, а неправильное питание и стрессы в организме. Так что смело приходите и наслаждайтесь бургерами из меню Люди Fusion Place. Это не навредит вашей фигуре, если правильно подходить к питанию и следить за своим режимом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий