На улице лето в самом
разраге, сезон отпусков и дачных работ кипит во всю, а это значит, что риск
получить солнечные ожоги крайне велик. Эта статья направлена на то чтоб уберечь
вас от мучительных ожогов кожи и перегревов организма в целом.
Для начала
давайте разберёмся что же такое солнечный ожог. Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи,
вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Аналогичные
ожоги можно получить, если проводить много времени под искусственным солнцем
солярия. Ультрафиолетовое излучение также может нанести вред и глазам.
Этого всего можно избежать
если придерживаться некоторых правил чтоб уберечь себя от столь неприятной
участи:
1. Не находится
на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность
ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;
2. В
наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;
3. Обезвоживание
– серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;
Ну а что если нам
хочется получить золотистый загар и при этом не сгореть? Тут на помощь приходят
продукты с содержанием Бета-каротина имеют
способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый
оттенок. Бета-каротин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель,
шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат. Следует
запомнить тот факт, что загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар.
Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу и
придать ей тот оттенок, на который настроены ваши планы. Пребывая на солнце, не
забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во
избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.
Используя
ряд этих небольших правил, вы точно не сгорите, а наоборот приобретёте качественный
золотистый загар, даже если вы не ставили себе за цель загореть, а просто
вынуждены работать при открытом солнце. Всем качественного загара.
Комментариев нет:
Отправить комментарий